Entrée
Nutrition
Ratio cétogène 0,0
Préparation :
PT10M
Cuisson :
PT20M
4 personnes
Entrée
french
16,1
4,8
21,8
240
2,2
Ingrédients
- 225 g Ricotta
- 420 g Epinards en conserve
- 2 Oeufs
- 1 gousse Ail
- 50 g Parmesan
- 1 cuillère à soupe Basilic
- 10 g Matière grasse
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Instructions
- Préchauffer le four à 180 degrés.
- Retirer l'eau des épinards en conserve en les pressant avec une cuillère dans une passoire.
- Émincer une gousse d'ail.
- Faire chauffer une poêle. Y faire revenir l'ail une minute avec une cuillère à soupe d'huile de palme rouge ou d'huile d'olive selon votre goût.
- A feu doux, réchauffer les épinards en remuant avec une spatule en bois.
- Casser et battre les oeufs dans un bol.
- Rapper le parmesan. Ciseler le basilic.
- Ajouter la ricotta, le parmesan et le basilic aux oeufs. Assaisonner le mélange avec du sel et du poivre ou du piment.
- Verser le nouveau mélange dans les épinards.
- Réchauffer durant 5 minutes à feu très doux en remuant régulièrement.
- Répartir la préparation dans des ramequins et placer au four durant 8 minutes.
- Servir par exemple accompagné de carottes râpées.
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