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Qu'est-ce que le "keto flu" ou rhume cétogène ?

C'est un état de fatigue qu'il est courant de rencontrer quelques jours après le début d'un régime cétogène. Il y a plusieurs explications possibles, mais la plus courante est un déséquilibre des apports en minéraux en conséquence des importantes pertes hydriques la première semaine du régime.

Pour éviter ce désagrément il est conseillé d'utiliser un sel naturel riche en minéraux, comme le sel de l'Himalaya, de consommer du bouillon de légumes.

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