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Recettes basses en glucides pour régime cétogène

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Plats

Salade saumon fumé avocat tomates cerises

  • 5 mn
  • g

Couscous low carb facile

  • 5 mn
  • 10 mn
  • g

Poêlée chou oignon lardons avocat fromage

  • 10 mn
  • 10 mn
  • g

Véritables lasagnes à la bolognaise low carb

  • 40 mn
  • 35 mn
  • g

Magret de canard salade thaï papaye carotte

  • 10 mn
  • 5 mn
  • g

Mouliné cresson tiges de chou-fleur

  • 15 mn
  • 20 mn
  • g

Carbonara de légumes courgettes fenouil

  • 15 mn
  • 20 mn
  • g

Fajitas low carb sauce coriandre citron

  • 15 mn
  • 15 mn
  • g

Fenouils braisés et citrons

  • 10 mn
  • 35 mn
  • g

Pizza protéinée bolognaise anchois pâte chou-fleur lupin

  • 30 mn
  • 30 mn
  • g

Lieu noir mariné aux épices indiennes

  • 20 mn
  • 15 mn
  • g

Beignets aubergines champignons

  • 15 mn
  • 10 mn
  • g

Tagliatelles de konjac bolognaise

  • 15 mn
  • 30 mn
  • g

Poêlée de crevettes crème de coco

  • 30 mn
  • g

Poivrons farcis fromage frais, bacon

  • 15 mn
  • 15 mn
  • g

Welsh rarebit low carb

  • 15 mn
  • 5 mn
  • g

Salade jeunes pousses et légumes au four

  • 25 mn
  • 30 mn
  • g

Poulet à la sénégalaise

  • 20 mn
  • 1H mn
  • g

Oeufs mimosa, avocats, tomates cerises

  • 20 mn
  • 10 mn
  • g

Tarte Low Carb poireaux ricotta

  • 20 mn
  • 30 mn
  • g

Trio de salades

  • 30 mn
  • g

Poisson à la thaï

  • 20 mn
  • 20 mn
  • g

Lasagnes courge butternut

  • 30 mn
  • 1H mn
  • g
Snacks

Confiture de fruits rouges céto, faible en glucides

  • 5 mn
  • 15 mn
  • g

Café gras cacao #minéraux

  • 2 mn
  • g

Café gras MCT

  • 2 mn
  • g

Milkshake MCT lait d'amande beurre d'arachide

  • 3 mn
  • g

Pancakes Low Carb noisettes

  • 10 mn
  • 5 mn
  • g

Crème MCT chia vanille et myrtilles

  • 5 mn
  • g

Oeufs à la coque salade endive avocat

  • 2 mn
  • 4 mn
  • g

Melon jaune et noisettes

  • 5 mn
  • g

Buns céto

  • 10 mn
  • 55 mn
  • g

Fraises MCT crème

  • 2 mn
  • g
Smoothies

Smoothie MCT ananas concombre persil gingembre

  • 10 mn
  • g

Smoothie kiwi papaye épinards menthe

  • 5 mn
  • g

Smoothie MCT fraises

  • 2 mn
  • g
Desserts

Véritable tiramisu low carb

  • 20 mn
  • 30 mn
  • g

Boules pâte d'amande cétogènes

  • 20 mn
  • g

Barres grasses choco noix et graines

  • 5 mn
  • 2 mn
  • g

Truffes sans lactose IG bas

  • g

Truffes pâte d'amande robe chocolat

  • 30 mn
  • g

Rochers congolais Low Carb

  • 10 mn
  • 15 mn
  • g

Gâteau chocolat coco IG bas

  • 20 mn
  • 25 mn
  • g