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• Tomate
• Oignon
• Poivron
• Salade
• Vin
• Viande
• Fromage
• Oeuf
• Poisson
• Pain
• Pomme de terre

La pâtisserie est une science exacte. Pour réussir, il faut mesurer précisément les ingrédients et respecter les temps de cuisson. Ne sous-estimez jamais l'importance de la qualité du chocolat et du beurre. Et surtout, amusez-vous !

• Riz gluant (Thaïlande)
• Nouilles Ramen (Japon)
• Kimchi (Corée)
• Canard laqué (Chine)
• Curry Massaman (Thaïlande)

En été, rien de mieux qu'une boisson fraîche. Essayez une limonade maison avec du citron frais et de la menthe, un thé glacé aux fruits rouges ou un smoothie tropical à base de mangue et ananas. Hydratation garantie !

• Roquefort (France)
• Parmesan (Italie)
• Cheddar (Angleterre)
• Gouda (Pays-Bas)
• Feta (Grèce)

Les légumineuses sont une excellente source de protéines végétales et de fibres. Intégrez-les à vos repas avec des lentilles corail dans une soupe, des pois chiches en salade ou des haricots rouges dans un chili végétarien.