Le guide complet du jeûne
Cet ouvrage de 2017 est un incontournable...
Jason Fung a utilisé toutes sortes de protocoles de jeûne avec plus de 1000 patients, avec un succès fantastique. Dans Le guide complet du jeûne, il s'est associé à l'auteur à succès international et podcasteur vétéran de la santé Jimmy Moore pour expliquer ce qu'est vraiment le jeûne, pourquoi il est si important et comment jeûner d'une manière qui améliore la santé.
Ensemble, ils font du jeûne une approche thérapeutique à la fois pratique et facile à comprendre. Le Guide complet du jeûne explique :
- pourquoi le jeûne est bon pour la santé
- qui peut en bénéficier (et qui n'en bénéficiera pas)
- l'histoire du jeûne
- les différentes manières de jeûner : jeûne intermittent, alterné et prolongé
- à quoi s'attendre en commençant à jeûner
- comment suivre les progrès pendant le jeûne
- les effets de perte de poids du jeûne
- comment éviter les effets négatifs potentiels du jeûne
Le livre fournit également des outils pour aider les lecteurs à démarrer et à traverser leur jeûne, y compris un plan de jeûne de démarrage de 7 jours et des recettes.
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