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Nutrition

MCT et performances physiques

De plus en plus d'athlètes consomment l'huile MCT dans le cadre de leur alimentation, avant tout parce que c'est une source...

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Les noix en régime cétogène

Les noix sont sujet à débat en régime cétogène. Elles sont caloriques. Quelques unes contiennent une part non négligeable de glucides. On leur...

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Graisses brunes: À quoi servent-elles et comment les augmenter ?

En bref Les graisses brunes que l'on pensait réservées au nourrisson sont présentes chez l'adulte. En produisant de la chaleur...

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Pourquoi le régime hypocalorique ne fonctionne pas ?

Le mythe qui prévaut aujourd'hui est que toutes les calories se valent et qu'il suffirait d'un, augmenter son niveau d'activité en...

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3 astuces pour éviter que l'avocat brunisse

Il suffit de quelques heures à l'avocat pour qu'il brunisse une fois coupé, même au réfrigérateur. Découvrez les 3 meilleures façons de garder un reste d'avocat pour le repas suivant.

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Les acides gras du beurre

Loin des clichés, le beurre contient une incroyable diversité d'acides gras. Découvrez les atouts santé du beurre.

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L'avocat en régime cétogène

Avec ses macros parfaites l'avocat est le fruit star du régime cétogène. Un fruit gras mais pas si calorique que ça et nutritionnellement dense avec de nombreux bienfaits.

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5 raisons pour prendre son café gras

Pour une majorité de personnes, une journée active ne se conçoit pas sans café. Que vous preniez le café noir, au lait, avec ou sans sucre, cet article est fait pour vous. 

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Boisson santé : le rooïbos

Le rooïbos est une boisson ancestrale consommée par les tribus indigènes du Cap en Afrique du Sud. L'avantage du rooïbos c'est qu'il ne contient ni caféine ni théine, et possède des effets antioxydants et anti-inflammatoires.

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L'intolérance au lactose

L'intolérance au lactose est une cause très fréquente de problèmes digestifs. On reconnait cette intolérance par des symptômes tels que des ballonnements, des crampes intestinales ou des gaz

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